Чтобы оставить сигареты в прошлом, нужно совершить, в некотором смысле, подвиг – изменить свой образ жизни. А для этого требуются мотивация, энергия, поддержка и методы лечения, которые доказали свою эффективность. И еще важно не сдаваться, если попытка оказалась неуспешной. Даже те, кто срывался и возвращался к курению, имеют больше шансов воздержаться от сигарет, если надеются не только на силу воли, но и используют лекарственные средства для отказа от курения, а также другие виды терапии табачной зависимости1.
Какие лекарства можно принимать при отказе от курения, чтобы не возвращаться к сигаретам? Что такое когнитивно-поведенческая терапия при отказе от курения? Стоит ли прибегать к гипнозу и акупунктуре, чтобы бросить курить? Давайте разбираться.
Как действуют лекарства для отказа от курения?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно четко обозначить цель лечения – это избавление от табачной зависимости. Она развивается постепенно, когда человек курит длительно и постоянно, а его организм привыкает к эффектам никотина2. Никотин присутствует во всех табачных изделиях – и курительных, и бездымных. К табачным продуктам также относятся большинство электронных сигарет и стики для систем нагревания табака3. Все они предназначены